Jak detoxikovat tělo salátem z červené řepy?

Podzim je v plném proudu a pomalu přichází zima. Červená řepa je dokonalou zeleninou nejen ke stimulaci metabolismu, ale také k detoxikaci organismu a celkové očistě střev. Pojďme si ukázat jak si můžeme udělat rychlý, jednoduchý a hlavně chutný salát z pár ingrediencí.

Salát z červené řepy

Ingredience

• červenou řepu 500g
• mrkev 1 kus
• bílé zelí (1/4)
• jablko (1ks)
• šťávu z citrónu (2 lžíce)
• strouhaný křen
• sůl a pepř
  
  

Jak postupovat?

1. Jablko, mrkev, zelí a červenou řepu nastrouháme na hrubo. Přidáme citronovou šťávu, křen, sůl a pepř.
2. Vše důkladně promícháme.
3. Salát vložte do ledničky na několik hodin, aby se dobře proležel a uvolnil ze sebe šťávu.
4. Pokud máte rádi sladkokyselé saláty, salát si můžete jej dosladit trochou medu.
5. Můžete podávat.

Přejeme dobrou chuť 😋

Máte rádi zdravé recepty? Podívejte se také na naše jednoduché recepty s pohankou nebo si osvěžte jídelníček zdravě a hravě s cuketou.

Zdroje
◾ KUNOVÁ, Václava. Zdravá výživa a hubnutí v otázkách a odpovědích. Grada Publishing as, 2005.
◾ MOSKOWITZ, Isa Chandra. Jíme zdravě. Grada Publishing as, 2012.