V každodenním shonu často zapomínáme na to nejdůležitější – prožívání radosti. Někdy máme pocit, že si ji musíme zasloužit, nebo že na ni „není čas“. Ale radost není luxus ani odměna. Je to základní lidská potřeba . A co víc - věda dnes potvrzuje, že radost má přímý vliv na naše zdraví. Opravdu.
Jak radost léčí tělo
Když se smějeme, tvoříme nebo trávíme čas s lidmi, které máme rádi, v těle se spouští ozdravné procesy:
- Zvyšuje se hladina dopaminu a serotoninu
- Snižuje se stresový kortizol
- Posiluje se imunita a zpomaluje stárnutí
- Zlepšuje se trávení i spánek
Malé okamžiky, velký dopad
Nemusíte čekat na dovolenou nebo velké změny. Radost často přichází z maličkostí:
- 5 minut oblíbené hudby
- krátká procházka na čerstvém vzduchu
- psaní tří věcí, za které jste dnes vděční
- šálek čaje, u kterého si dovolíte jen být
Proč je radost snazší, když je tělo čisté
Pokud je organismus přetížený toxiny, stresem a únavou, náš nervový systém funguje v režimu „přežití“ – a radost se stává nedostupnou.
Proto v Detoxito propojujeme očistu těla s podporou psychické pohody. Naše bylinné směsi:
- podpoří játra, střeva a lymfu
- pomohou obnovit energii
- sníží vnitřní napětí a podpoří lepší spánek
Malý tip na dnešek
Vyberte si jednu drobnost, která vám udělá radost – a dejte jí plnou pozornost.
Bez mobilu, bez spěchu, jen vy a ten okamžik.
Opakujte každý den a uvidíte, co to s vámi udělá za měsíc.
Radost je síla - a vy ji máte v sobě.
Dopřejte ji svému tělu, mysli i duši třeba i s lahodným rituálem ranního čaje.
Kommentare (0)
Es gibt noch keine Kommentare. Sei der Erste, der einen Beitrag schreibt!